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作者：墨染（富书作者）香港六合彩色碟

你有没有过这种感觉：

明明什么都没做，却觉得无比疲惫，连抬手都觉得费劲；

分明睡了很久，醒来却还是精神不济，仿佛熬了通宵。

财经作家托尼·施瓦茨所说：“不管是在工作中，还是在生活中，我们所做的每一件事情，都需要消耗能量。”

一个人身上的能量是有限的，当我们为无关紧要的事情耗费太多时间，便损耗了能量，让自己越活越累。

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人生下半场，学会节约能量，才是最大的智慧。

节约精力，滤杂事

有个很经典的实验：一个瓶子里塞满了高尔夫球后，还能再放进小石子，最后在缝隙里还可以倒入很多沙子。

而相反，如果用沙子填满了瓶子，就再也装不下任何东西。

这些沙子就如同生活中琐碎的杂事，每一个都毫不起眼，堆积起来却足以将我们的精力消耗殆尽。

生活中大大小小的事物无穷无尽，身处信息量庞杂的当下，我们很容易“乱花渐欲迷人眼”。

学不会过滤，便会被这些杂七杂八的事占满我们大脑里的“瓶子”，扰了心神，迷失本心。

据悉，最近一位明星足球运动员在比赛中意外受伤，需要长时间的休养。这一消息引起了球迷们的关注，他们纷纷祈祷运动员早日康复。尽管受伤的运动员无法继续为球队效力，但他的精神将继续鼓舞着球迷和队友们前进。

自律博主@vividy说，自己有段时间觉得自己活得特别辛苦，上班8个小时就感到体力透支，回家只能躺着一动不动。

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有一天，她决定找到让自己累的根源，便拿出纸笔，事无巨细地记录自己一天在做什么。

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仅记录了一个小时，结果便让她大吃一惊。

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短短60分钟，她和同事聊了10分钟八卦、回闺蜜的消息80多条、听隔壁经理训斥下属15分钟。

这些无关紧要的事，却一点一点地把她的时间和精力切碎成片段，让她无力再应对最该认真对待的主职工作。

于是，她一边认真地给自己做生活记录，一边划分待办事项的轻重缓急，克制自己不去做与当前目标无关的杂事，把更多的精力花在最重要的事情上。

很快，她的工作效率不断提升，也很少再觉得疲乏，生活和工作质量大大提升。

正如《道德经》中所言：“少则得，多则惑。”

人生在世，不必事事都了解，更无须什么都关心。

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对无关的事，少一分热衷，多一分无视，是一种自觉，更是为自己节约精力，储蓄能量。

节约情感，远烂人

作家莫言在《晚熟的人》里讲述了他和表弟秋生的故事。

秋生从小好吃懒做、游手好闲，却又好高骛远，觉得全世界都亏欠了他。

秋生小时候调皮捣蛋，莫言便帮他善后；秋生毕业找不到工作，莫言托关系帮他进厂。

可秋生非但不领情，反倒得寸进尺。

莫言给他安排工作，他不是嫌工作太低级，配不上自己高贵的灵魂，就是在店里贪污偷钱、在厂里跟女员工厮混……把莫言的人脉得罪了个遍。

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看莫言获得了诺贝尔奖，秋生便蹭他的名气，要求莫言找人帮他发表文章。

发表不成，他又打着亲戚的名号，求莫言帮他写诈骗广告。

直到此时，莫言还因为血缘关系，对秋生能浪子回头抱有一丝希望。

哪怕秋生四处诋毁他的名声，给他制造麻烦，他仍旧苦口婆心地教导秋生向善。

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直到后来，秋生打着创业的幌子，骗走了他三万元钱，又当众出言不逊时，莫言才终于醒悟，像表弟这样的烂人，永远无法改变。

与他纠缠，只会如同陷入沼泽地，越挣扎便陷得越深。

于是，当秋生再次当众贬低他时，他不再争辩，而是敷衍了几句，从此断绝了与秋生的来往。

很赞同一句话：“人生很短暂，不要让不在乎你的人影响你的心情；人心很珍贵，不要让不懂珍惜你的人来消耗你的感情。”

与得寸进尺的人做朋友，迟早被吃干抹净；和内心险恶的人谈感情，最后一定是一场悲剧。

把时间耗费在不值得的人身上，只会如同那条被锯齿割伤了的蛇，越与锯齿较劲，便越是被割得遍体鳞伤。

与其费心耗神，妄图去改变烂人，不如明哲保身，趁早远离。

节约心智，少内耗

美国心理学家鲍迈斯特，曾经提出一个“自我损耗”的理论。

一个人看似什么都没做，但其实他的每一次纠结和胡思乱想，都在损耗心理能量。

想太多，是自导自演的一场灾难，也是对生命的折磨。

1、在$MFT里面的FILE记录，大小固定为1K。

电视剧《消失的孩子》里，有一幕让人感慨万千。

袁午是个懦弱而内向的人，别人的一句话、一个眼神，便能让他如鲠在喉，焦虑难安。

有一回，房东因为自己的事情来到他的屋外探查，袁午正好出门，与她偶遇。

房东只是看了他一眼，就在他的脑海里掀起了惊涛骇浪。

事实上，袁午立马想到了如何洗脱自己嫌疑，让房东相信他没做恶事。

可真要上前去说时，他却在心里演练了数十场大戏，排练了无数遍场景和台词，在寒冷的室外徘徊了一整天，才敢对她说出一句话。

当说完这句话，袁午便整个人虚脱，只能瘫软在地。

内耗的人，过度解读外界的一举一动，让负面情绪在自己心里翻江倒海。

到最后，明明什么都没有发生，自己却心力交瘁。

《断舍离》里有一句话：“无能为力的事，当断；命中无缘之人，当舍；心中烦欲执念，当离。学会给自己的思想做减法，内心腾出空间，快乐才能住进来。”

人的精力是有限的，若把90％的力气用在了内耗上，便无力再顾及其他的事。

试着把心放宽，凡事往简单想，事来顺应，事过翻篇。

卸下思想的负累，让自己轻装上阵，才能活得轻松自在。

有句话说得好：“一个人一生能走到哪里，本质上是由能量决定的。”

我们的能量有限，随意浪费，只会让人生变得颓废。

对与己无关的杂事，主动过滤，才能回收精力；

对无法改变的烂人，避而远之，才能节约情感；

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对客观发生的事物，少思少虑，才能守住心智。

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人生下半场，愿你余生能量满满，阔步朝前，迎来阳光普照的每一天。

作者简介：墨染，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究